Testimonials:

Ich habe bei Ramona einen Achtsamkeits-basierten Einzelkurs gemacht, um in meinem Alltag mehr Selbstakzeptanz und Ruhe zu integrieren. Auf meinem Weg dahin habe ich von Ramona wertvolle Impulse und praktische Hilfsmittel an die Hand bekommen. Durch ihre einfühlsame und verständnisvolle Art hat sie mir Möglichkeiten aufgezeigt, meine Situation anzunehmen oder zu verbessern. Kleine Aufgaben und schriftliches Material haben die Inhalte vertieft, so dass ich für die Zukunft gut aufgestellt bin, meinen Weg zu finden und zu gehen.

Regina

Ich habe den MBSR-Kurs bei Ramona belegt und im Anschluss noch Einzelstunden bei ihr genommen.

Ramona hat mir geholfen meinen übervollen Alltag zu sortieren, innezuhalten und dadurch den Blick für das Wesentlich zu haben. So konnte ich plötzlich Pausen einbauen und feststellen, dass Zeit alleine, die ich nie vermisst hatte, mir gut tut und ich daraus Kraft schöpfen kann.

Es ist für mich ungewohnt, nicht im Stress zu sein und manchmal ertappe ich mich dabei, dass ich denke, nicht alles unter Kontrolle zu haben oder was Wichtiges zu verpassen. Aber das ist nicht der Fall –  ich bin produktiver, hab gute Laune und kann viel besser im Hier und Jetzt sein und erstaunlicherweise überträgt sich das auch von selbst auf mein Umfeld.

Ich habe meine Leichtigkeit zurück und will sie nie mehr missen, danke Ramona!

Ina

Der MBSR-Kurs bei Ramona war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung, die ich nicht mehr missen möchte! Als ich mich für eine Teilnahme entschied, erhoffte ich mir vor allem ein Gegengewicht zu meinem überwiegend stressigen Alltag zu schaffen und so zu mehr innerer Ruhe zu finden. Der Kurs bei Ramona hat mir jedoch weit mehr als nur das gegeben: Er lehrte mich die Fähigkeit, mir selbst mit mehr Mitgefühl und Verständnis zu begegnen. Er schenkte mir Zeit, Zeit im Hier&Jetzt anzukommen und letztendlich auch bei mir selbst. Ich bin sicherlich noch nicht am Ende meiner Reise angelangt, aber durch die gemeinsame Zeit im MBSR Kurs bin ich endlich auf einem guten Weg.

Vielen Dank Ramona, dass du uns mit so großer Hingabe, Verständnis und Vertrauen die letzten Monate begleitet hast!

Svenja

Der MBSR-Kurs bei Ramona hat mir geholfen, wieder mehr Ruhe, einen besseren Schlaf und mehr Lebensfreude zu finden.

Ramona hat die Module sehr gut und kompetent im Präsenzunterricht und auch Online (während des Lockdowns) geführt, und auch wegen ihrer liebevollen und herzlichen Art habe ich mich jedes Mal auf die Abende gefreut.

Hanna

Habe vielen Dank für den schönen MBSR-Kurs, für die Extra-Sessions während der Corona-Pause, für Deine Ruhe und die vielen liebevoll vorbereiteten Details, mit denen Du jede Stunde so angenehm gestaltet hast!

Gabriele

Wer Ruhe und Gelassenheit lernen und in sein Leben integrieren möchte, der ist in diesem MBSR-Kurs genau richtig. Ramona ist eine ganz tolle, einfühlsame und interessierte Mentorin, die einen dazu einlädt, die Achtsamkeitspraxis in all ihren Facetten zu begreifen. Für mich hat damit ein neuer Abschnitt in meinem Leben begonnen. Ich freue mich auf die Reise, auf die Ramona mich geschickt hat. Vielen Dank für alles.

Nora

Ich möchte mich an dieser Stelle nochmals herzlichst für die schöne Zeit während des Kurses bedanken. Ich habe mich wirklich wohl, gut betreut und aufgehoben gefühlt.

Ich habe nun ja doch schon so einiges ausprobiert, aber das war schon besonders. Bei mir kam hier sehr viel Liebe zum Detail und Herzblut an.

Stefanie

Der Kurs hat mein Leben verändert. Ramona ist eine liebevolle, vertrauensvolle und empathische Person, wodurch man sich ganz auf die Kursinhalte einlassen kann und immer wohl fühlt. Ich habe mich für einen Einzelkurs entschieden. Es war sehr intensiv, aber die Wirkung habe ich (und die Personen in meiner Umgebung) ziemlich schnell gemerkt. Ich habe nicht gelernt gegen den Stress zu kämpfen, sondern ich habe durch das Training meine Psyche und Konzentration verstärkt, um selbst im dicksten Chaos ruhig meinen Weg zu gehen.

Als ich den Kurs angefangen habe, war ich kurz vor einem Zusammenbruch. Jetzt kann ich mein Leben wieder völlig genießen und fühle mich gelassener. Ich empfehle den Kurs bei Ramona jedem, der seine Lebensqualität und Gesundheit verbessern möchte.

Karolina

Um innerlich zur Ruhe zu kommen, muss der Rahmen stimmen. Ramona hat eine warme Ausstrahlung und eine angenehme Stimme. Durch ihre ruhige und zugleich bestimmte Art gelingt es ihr, alle Kursteilnehmer, woher sie auch kommen, abzuholen und jedem gerecht zu werden. Jeder ist ihr wichtig. Ihr Kurs war für mich eine Bereicherung.

Isabel

Auf der Suche nach Möglichkeiten im Alltag zur Ruhe zu kommen, bin ich auf Ramonas Kurs gestoßen. Schon im Vorgespräch habe ich gemerkt, dass Ramona es mit ihrer verständnisvollen Art ermöglicht, eine vertrauensvolle Basis für solch ein persönliches Thema zu schaffen. Sie versteht es, alle Teilnehmer/innen gleichermaßen einzubeziehen, unabhängig von der aktuellen Lebenssituation.

Durch Ramonas sehr gute Anleitung, ihre Fähigkeit die Motivation an jedem Kursabend erneut zu wecken und zum Weitermachen zu ermutigen, sind die acht Wochen wie im Flug vergangen.

Gegen Ende des Kurses entstand das Bedürfnis, sich in diesem Rahmen zukünftig weiter monatlich zum Praktizieren zu treffen – wenn das nicht ein voller Erfolg ist!

Julia