Auch Kinder und Jugendliche unterliegen häufig der Anforderung, in unserer Leistungsgesellschaft funktionieren zu müssen. Dazu kann noch der teilweise exzessive Umgang mit Smartphone,  PC und Streaminganbietern kommen. Die vielfältigen äußeren Reize können dazu führen, dass Kinder und Jugendliche sich unruhig, unkonzentriert und sprunghaft zeigen. Ihnen kann es schwerfallen, auf ihre individuellen Bedürfnisse zu achten. Sie orientieren sich manchmal zu sehr an äußeren Einflüssen (z. B. an InfluencerInnen oder anderen Vorbildern in den sozialen Medien) und können dadurch Schwierigkeiten haben, eine  Selbstwahrnehmung zu entwickeln, die es ihnen ermöglicht, sich zu reflektieren. Dadurch kann es ihnen schwerer fallen, sich ihren individuellen Bedürfnissen und Stärken entsprechend zu entwickeln.

Hier kann die Achtsamkeitspraxis mit altersgerechten Übungen ansetzen, um Kinder und Jugendliche zu befähigen, eine innenwohnende Ruhe und einen inneren Anker zu entwickeln, an dem sie sich orientieren und weiter entwickeln können.

Das Angebot für GrundschülerInnnen, GemeinschaftsschülerInnen, RealschülerInnen, GymnasiastInnenn und BerufsschülerInnen beinhaltet zum Beispiel 5 Module à 90 Minuten oder 12 Module à 45 Minuten. Die Übungen können innerhalb einer Klasse, einer AG oder in Kleingruppen angeboten werden. Auch 3-4 stündiger Workshop, um die Achtsamkeitspraxis kennen zu lernen, ist möglich.

Wir werden gemeinsam besprechen, wann der Kurs am besten in den Stundenplan oder in die Nachmittagsangebote integrierbar ist und entwerfen eine entsprechende Information an die Eltern, da die Kinder und Jugendlichen zwischen den Modulen einige der Übungen als „Hausaufgabe“ praktizieren sollen.

Zudem werden die LehrerInnen bei Interesse angeleitet und darin unterstützt, die Achtsamkeitsübungen nach Abschluss der Module weiterhin im Schulalltag anwenden zu können.

Die Kosten des Kurses betragen inklusive Vor- und Nachbereitung sowie Unterrichtsmaterial 48 €/45 Minuten.